Naše společnost poměrně otevřeně mluví o mužské sexualitě. O poznání méně se ale pak diskutuje o té ženské a jen minimálně o intimitě ve velmi specifickém období v jejich životě – menopauze. Zde jsou tipy a tabu, které je třeba vyvrátit pro spokojený sexuální život i ve zralém věku. Významnou roli v něm mohou hrát právě i erotické masáže.
Menopauza: co se vlastně děje?
Menopauza je období, kdy vaječníky ukončují svou činnost, a tím i produkci hormonů estrogenu a progestinu. Vlivem toho dochází k různým změnám na fyzické i emocionální úrovni. Nedostatek estrogenu může způsobovat vaginální suchost, výkyvy nálady, poruchy spánku, návaly horka a přibývání na váze.
Klesající touha je do značné míry záležitostí hlavy
Během menopauzy se libido jistě může snížit vzhledem k nižší hladině testosteronu – hormonu, který také přirozeně produkují vaječníky i nadledviny.
Je ale třeba říci, že hormony jsou pouze jedním z mnoha důvodů. Pokles touhy u žen a mužů ve všech věkových kategoriích způsobuje celá řada dalších faktorů, jenž se v případě žen v menopauze mohou zkrátka vyhrotit.
- pokles zamilovanosti
- tlak jiných starostí, stres
- partnerské konflikty
- nedostatečné sebevědomí
- celková emocionální nepohoda
- nespokojenost s vlastním tělem
Sexuální život po menopauze nekončí, stává se ale jiný
Pro mnoho žen je pohlavní styk v menopauze problémem, ale sexualita jako taková s přibývajícími léty nepřestává existovat. Ptáte-li se, jestli sex a menopauza jdou dohromady, pak odpověď je jasná. ANO! Jen to chce změnit přístup. Aby byla sexualita uspokojivá, je třeba na menopauzu pohlížet nikoli jako na nemoc nebo neštěstí, ale jako na změnu na fyzické i emocionální úrovni. Místo toho, abychom stále litovali svého mládí, měli bychom dál snít a objevovat třeba i prostřednictvím sexu a vztahu s partnerem.
Minimalizujte fyzické změny
Ve skutečnosti existují pouze 2 fyzické faktory, které mohou negativně ovlivnit sexualitu. Zaprvé je to nedostatek svalového tonu v pohlavním ústrojí v důsledku uvolnění tkání. Tomu ale lze předejít nebo jej snížit tréninkem pánevního svalstva pomocí známých Kegelových cviků. Druhým problémem je pak vaginální suchost, kterou lze zmírnit jednoduchým používáním lubrikantu.
Přizpůsobte svůj životní styl
K vyrovnání hladiny hormonů může být doporučena také perorální hormonální léčba nebo testosteronová či fytoestrogenová náplast. Kromě toho je třeba věnovat zvláštní péči dietě a kontrole hmotnosti. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek vitamínů A, B, C, D a E, dále také vápník, zinek a hořčík. V neposlední řadě je nutná také fyzická aktivita. Nebojte, stačí každodenní půlhodinová procházka. Budete se po ní cítit mnohem lépe.
Mějte rády samy sebe
Přijmout novou situaci a změny, které sebou přinesla, je vůbec tím nejtěžším úkolem. Vaše tělo najednou vypadá jinak, vy se v něm cítíte nepohodlně a na intimní chvilky s partnerem nemáte ani pomyšlení. A přesně v těchto bodech může být erotická masáž prospěšná. Tak jako muži mají svou masáž prostaty, vy si můžete dopřát masáž joni, nebo se svým partnerem vyrazit na tu speciálně určenou pro páry. Zjistíte, že vaše tělo vám stále může přinést vlny nebeské rozkoše, naučíte se ho znovu milovat a objevovat nové erotogenní zóny. Masáž má pozitivní vliv na sebevědomí a libido, také pomáhá výrazně redukovat stres a problémy se spánkem – další důležité symptomy menopauzy.
Menopauza je náročné, ale naprosto přirozené období v životě ženy. I když je vnímána především v negativní konotaci, nenechte se jí strhnout a nové situaci se přizpůsobte. To platí i pro oblast intimních záležitostí. Proč zrovna teď erotické masáže nezkusit? Na https://pleasure-world.com je to k vaší rozkoši jen pár krůčků.
Povoláním stavař, moje zájmy ale nejsou mým povoláním zdaleka vyčerpány. Blogování je pro mě zároveň skvělá příležitost seznámit vás s některými z nich, nebo vás informovat o věcech, na které se třeba bojíte zeptat! Zpětná vazba je pro mne důležitá, nebojte se proto dát mi vědět, jak se vám moje texty líbí nebo nelíbí.
Latest posts by Ivan Vrábel (see all)